全脂奶、脱脂奶到底有啥区别?这回终于清楚了!

小兑全脂奶、低脂奶、脱脂奶,我倒是经常听说,可它们的脂肪含量到底相差多少啊?全脂奶的脂肪含量大于等于3 1%,低脂奶的脂肪含量小于等于1 5%,脱脂奶

小兑
全脂奶、低脂奶、脱脂奶,我倒是经常听说,可它们的脂肪含量到底相差多少啊?


全脂奶的脂肪含量大于等于3.1%,低脂奶的脂肪含量小于等于1.5%,脱脂奶的脂肪含量则是小于等于0.5%,也就相当于没有脂肪了。
康康


小兑
我平时都是喝250ml一盒的全脂奶,那它会比脱脂奶多多少脂肪呢?


一盒250ml的全脂纯牛奶,会比脱脂奶多出6.5克脂肪,其实也没多多少,而且牛奶里面的维生素A、E、K都藏在脂肪里面,如果你喝脱脂奶,这些维生素也会损失很多。
康康


小兑
是啊!


还有牛奶之所以有特别香气,也全靠脂肪中的挥发成分,这就是为啥脱脂奶喝着没有全脂奶香的原因。
康康


小兑
哦,王老师还说了,喝脱脂奶就像喝水似的,没啥感觉,所以很快就会饿,饿了就会到处找吃的往嘴里填,
结果这控制体重的愿望是不是就泡汤了?所以要是想控制体重的话,咱们还是选择全脂奶吧!




全脂奶不一定就比脱脂奶差!减肥还真得喝它!赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~
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