南瓜做主食有多好,试试就知道!

小兑原来南瓜不仅仅能做成菜那么简单,还能替代主食!果然是食物界隐藏较深的“间谍”呢!这南瓜“同志”拥有完美的自身条件,作为一名“王牌特工”,它

小兑
原来南瓜不仅仅能做成菜那么简单,还能替代主食!果然是食物界隐藏较深的“间谍”呢!


这南瓜“同志”拥有完美的自身条件,作为一名“王牌特工”,它的智商那是相当高了!
康康


小兑
智商高?南瓜还有智商?


那你看,南瓜“同志”富含维生素B以及多种微量元素,以微量元素锌为例,每1000克南瓜还有18毫克锌呢!是咱们人体锌元素的有效补充物!而且南瓜“同志”除了智商棒棒哒,还有高情商呢!
康康


小兑
啊,南瓜的情商高咋回事?对谁有感情?


对咱们血糖高的朋友有感情呗!
康康


小兑
为啥呢?


南瓜“同志”作为一种能够替代主食的食物,它虽然含有糖分和能量,但是南瓜里面含有大量的果胶,这果胶是一种可溶性纤维,能使碳水化合物在胃里的吸收速度减慢,使血糖升高的能力减弱,这使得咱们血糖高的朋友在饭后血糖变化较为平稳舒缓,所以说,这南瓜“同志”在和血糖高的朋友相处的时候,那情商可是相当高!
康康


小兑
看来南瓜“同志”还真是个智商与情商兼备的好“特工”呢!




看来南瓜还真是高智商、高情商的好食材!赶紧点个大拇指告诉身边的朋友吧~
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