娄东大讲堂《瑜伽——触碰心灵之旅-11月8日

▶瑜伽说:只渡有缘人,既然你来到瑜伽课堂,请相信,瑜伽是你前世福报换来的缘分。瑜伽不仅能健身,还能帮你获得圆满的人生瑜伽先教会你爱自己,教你做


▶瑜伽说:只渡有缘人,既然你来到瑜伽课堂,请相信,瑜伽是你前世福报换来的缘分。





瑜伽不仅能健身,还能帮你获得圆满的人生瑜伽先教会你爱自己,教你做积极乐观的人,让你有很好的气场,吸引很多人爱你,喜欢你!当你有了很多很多爱的时候,爱就像装满了瓶子的水,会溢出来,分给身边的人,这就是付出,很自然付出让你感受自己的价值,你因此更热爱生活,你充满活力和激情。

❶你的人生自此圆满
修心之旅是寂寞的,我们要按瑜伽的方法修心,既然瑜伽存在5000年,它一定有智慧的方法帮你。

❷简单到寂寞
圣人说:大道至简,要信,那是顿悟后的真理!不管佛、道,还是瑜伽,都是简单到寂寞。然后智慧在寂寞里开出空灵的梵花。
繁华多变的体位是魔障,是我们寻找智慧途中出现的障碍,它会把我们引到浮躁的躯体上,你将听不到灵魂的声音。

皈依佛门,我感觉瑜伽是佛法的延伸,是佛的信使,那么推广是责任,我尽量把我理解的瑜伽写出来,拉近瑜伽和你的距离。

体位是修炼瑜伽的一种方法,任何善的行为都是瑜伽,简单说:瑜伽是一种能量,正义的能量。
1.体式是身体和心灵沟通的工具,只要身体有拉扯感,就行。静静体会身体酸麻胀痛的感觉,按老师的指导,用呼吸调动气血疗愈。

2.根据你身体的状况来决定,体式需要坚持多久。感冒,晚睡,疲惫都会影响你的平衡和耐心,不用懊恼和比较,体位是帮助你和身体沟通的工具而已,怎么使用,你做主。

3.坚持每天练习同样的体位,观察身体发生的变化,即使面对嘲笑也要坚持。
4.不要怀疑简单体位的功效,很多学员证实,只要集中呼吸,即使最简单的体位你也会出汗,疲惫,嗜睡,那是气血疗愈身体后产生了消耗,你要做的,就是尊重身体的指令,早睡,多睡,补足气血。

5.不要羡慕高难的体位,那些把脚翻越头顶的体位对我们身体没有任何帮助,一个专业舞蹈演员,最多10天就能练成所有高难体位,可那不是瑜伽!瑜伽要用寂寞来换体位的繁华,这过程很漫长,大师们用了几十年,我们可能更久。

6.如果认同瑜伽是寂寞的修心之旅,就把注意力放到呼吸上,体会一呼一吸的宁静,呼吸是瑜伽的灵魂,呼吸帮你找到宁静,宁静是开启智慧的法门。

7.不用怀疑瑜伽对心灵的疗效,而今最时尚和昂贵的心理催眠课程,就起源于古老的瑜伽,连方法都一样,引导你全身放松,再输入有疗愈效果的引导词,课程里我们会帮你树立健康心态。


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娄东大讲堂




瑜伽——触碰心灵之旅


主办单位:太仓市图书馆

讲座时间:2015年11月8日(周日)下午2:00

讲座地点:图书馆二楼公共区域


内容简介:

五千年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体的方法,这就是瑜伽。

主讲人将通过现场瑜伽展示,讲述瑜伽的含义、练习瑜伽的十大理由、注意事项、以及合理的瑜伽饮食方法。


主讲嘉宾:

金露 高级瑜伽师、太仓心莲瑜伽静舍馆长。



(敬请保存入场券图片至手机)


更多资讯

1、讲座须提前10分钟凭票入场

(门票请至图书馆二楼办证处或404社会工作部领取)

2、电话咨询:0512—53890917;

3、讲座及展览QQ群:131088918(1群已满) 475901033(请加2群)

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作者: 太仓市图书馆
发布日期:2015-11-10 07:58:01  原文链接:点此查看原文