【养生】别在瞎补了!给你一张最全的体质食疗单!

导语中医体质学说将所有人分为9种体质,每个人的体质都不一样,各有偏颇,因此易感疾病也有明显的倾向性,比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀质的

导语

中医体质学说将所有人分为9种体质,每个人的体质都不一样,各有偏颇,因此易感疾病也有明显的倾向性,比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀质的人容易过敏;湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态,就能读懂自己的身体,从而达到提早预防疾病,掌握健康的主动权。


气虚质益气健脾

食疗状元——红薯

红薯含有大量的维生素,有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例如芝士焗红薯。


红薯:红薯减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。有痔疮的朋友也可以去试缇妍堂修痔膏这款产品专门针对痔疮,效果好见效快,能改善局部血液循环。


食疗榜眼——胡萝卜

胡萝卜营养齐全,可以健脾和中、调节脾虚,益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。


胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态,每天坚持敷上一片滨趣面膜,让肌肤更富有弹性、更光滑,除皱、预防皱纹产生。


食疗探花——牛肉

牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨,气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。


阴虚质滋补肾阴

食疗状元——甲鱼

甲鱼可以壮阳气,补益阴虚,可以做枸杞沙苑甲鱼汤,每月喝两次。


食疗榜眼——石榴

石榴味甘酸涩,生津止渴,有助于消化、缓解身体疲劳。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:SMS499,免费给你算命!


石榴:石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性,因经期过长导致敏感部位的皮肤受损,皮肤瘙痒、灼痛,小编推荐可用缇妍堂卫生巾,棉质温和、透气。


食疗探花——猕猴

桃猕猴桃性寒,可调理身体的阴虚现象,可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。


桃猕猴:长痘痘一般都是因为上火,桃猕猴有丰富的维生素对皮肤非常有好处,再配合滨趣祛痘凝胶涂在痘痘的位置,特别是在刚长痘的时候,祛痘效果很好。天猫正品,谁用谁知道。


阳虚质温补气血

食疗状元——羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质,中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒,阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。


羊肉:在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。中医认为,羊肉还有补肾作用,但是羊肉的有股骚味,有很多人不喜欢,一个朋友介绍天猫上有款“永兴合核桃枸杞粉”卖得非常火。结合中医强肾养发秘方,经天然工艺研磨而成非常有用!


食疗榜眼——茴香

茴香辛甘温,具有温阳补火和散寒理气的作用,可以自制五香粉,做菜时加一点,就成了药膳菜。


茴香含有丰富的维生素A、C之外,葫萝卜素及钙的含量也较高,种子可作药用或香料,具有驱风祛痰、散寒健胃止疼之功效、治冻伤。可用生汁涂于患部,按摩,嫌麻烦又爱出门的朋友可直接使用氏云堂冻疮膏,滋润修复效果都非常好,在药店和淘宝都有卖的。


食疗探花——牡蛎

牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效,能改善手脚冰凉的现象,如果中午吃麦冬牡蛎烩饭,下午一定全身都暖暖的。


牡蛎:益阴潜阳,用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗,餐后配合永兴合阿胶糕,更能治疗虚症,补血,功效更是温和,在天猫上便有售。


气郁质醒神解郁

食疗状元——驴肉

《日华子本草》中指出:“驴肉,解心烦,止风狂!” 是改善气郁质的佳品,可以每周吃一次豆豉驴肉。


食疗榜眼——莲藕

莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用,晚餐可以经常炒一些莲藕食用。


莲藕


食疗探花——金橘

金橘可理气、解郁、化痰,经典的食用方法是制作金橘饮,作为茶饮。


金橘:补充维生素—研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、维生素明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、橘子水果等食品,配合康达泰增长精华素使用,专治秃头掉头发,非常有效。淘宝上有康达泰护理店,草本配方。


痰湿质平衡脾胃

食疗状元——白萝卜

白萝卜可清热生津、凉血止血,痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼,当做主食食用。


白萝卜:含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩,配合滨趣祛斑霜进行脸部按摩,可彻地祛斑,脸上有色斑,淡斑的美眉可到淘宝购买,方便实用。


食疗榜眼——丝瓜

丝瓜清热化痰、凉血解毒,对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用,可以用生地焖丝瓜,每周吃两次。


丝瓜:将丝瓜片直接用开水进行冲泡,千万不要加糖,可达到减肥的效果,如果觉得实在是味道很苦,那么可以加入一些甜菊叶,令减肥效果更好,同时味道上也更加的香甜。实在受不了苦瓜的苦味,当然还是有方法的,滨趣瘦身精油睡前进行刮脂模式,不要太幸福哦。


食疗探花——蚕豆

蚕豆具有很好的收敛作用,益脾健胃,可以通便消肿、利湿化滞,建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。

特禀质益气固表

食疗状元——蜂蜜

蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢,可以制作蜂蜜核桃肉,作为日常零食食用。


蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的方法,小儿因体质问题,易流涕,打喷嚏,从而演变成慢性鼻炎,小编从小到大没白受过折磨,也试过很多的老偏方、看过很多的医生都没见好转,在打算放弃的时候无意间看到了缇妍堂鼻净灵,抱着试试看的心态去用了用没想到效果居然这么的好,仅仅一个月就差不多治好了患了十几年的鼻炎,这么神奇的喷剂居然在天猫可以买得到,太好啦!


食疗榜眼——大枣

大枣能抗过敏,促进身体排毒代谢,建议经常喝党参红枣茶。


红枣:如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果,失眠可致女性生理规律失调,女性身体发生改变,皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害,中医建议日常清洗使用缇妍堂妇科护理液对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。


食疗探花——金针菇

金针菇可以调节胃肠,改善过敏体质,建议每周喝一次金针菇鱼头汤。


平和质维持平衡

食疗状元——生姜

生姜是一种发散性食物,可以达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。古代医书中有“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”的警示,这是有一定道理的,其外狐臭患者用生姜干泡水清洗腋下再用滨趣祛腋臭净味水喷在患处,净味水上天猫搜搜看,每晚一次,2周永不复发。


食疗榜眼——豌豆

豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用,可以每周吃两次豌豆虾仁。


食疗探花——小米

小米入脾、胃、肾经,可以健脾和胃、滋阴养血,每天早晨最好喝一碗小米粥。


血瘀质活血化瘀

食疗状元——山楂

山楂有消食健胃、活血化瘀的作用,可以经常吃一些用山楂做的小零食,例如山楂梨丝。


山楂取少量山楂榨汁涂抹患处30分钟后再配上“缇妍堂养足套装”治疗,一般3―6次可治愈从此告别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试。


食疗榜眼——油菜

油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿,可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。


食疗探花——苦丁茶

苦丁茶能生津、消食、化瘀,可以每天喝苦丁蜂蜜茶。


湿热质排湿

食疗状元——薏仁

《本草纲目》上说:“薏仁健脾,益胃,清热,祛湿”,湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤,每晚临睡前饮用。


食疗榜眼——绿豆

绿豆清热解毒、利水消肿,可以美肤美颜、清口臭,每天喝绿豆决明子汤,能帮助身体排湿、解热。


食疗探花——苦瓜

苦瓜可以增进食欲、帮助消化,为身体排除湿热,体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。


送给身边的亲人吧,身体真的很重要!


来源 | 中医养生

本期编辑 | 星侃

责任编辑 | 凡仔

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作者: 包头日报
发布日期:2015-11-23 18:59:42  原文链接:点此查看原文