【生活妙方】春节吃得太油腻?这几种食物能帮你“刮油”!

在春节假期里是不是有许多朋友都吃的肚滚腰圆了 ?小编就来给大家介绍几种食物来降脂清肠:1山楂消耗脂肪我们常常会在吃了很多东西,不太好消化的时候吃

在春节假期里

是不是有许多朋友都吃的肚滚腰圆了 ?


小编就来给大家介绍几种食物来降脂清肠:





1
山楂消耗脂肪




我们常常会在吃了很多东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。




2
苹果排除脂肪




苹果热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪、油脂……




3
凉拌菜抑制脂肪




每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类,其目的之一是要减少油脂的摄入,未经热加工营养素流失更少,其二就是可抑制脂肪的吸收,也会减少脂肪的摄入。




4
食醋促进脂肪代谢




食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。




5
木瓜消脂解腻




木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!




6
大麦茶去除脂肪




春节这段时间的饮食多为油腻、煎炸食品,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化、益气健胃的功效。




7
酸梅汤瓦解脂肪




酸梅汤最重要的作用是解油腻。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在大鱼大肉时,您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。



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