你跑了,你也不一定知道的10条冷知识

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿,不信身材不健美!有人问小编的半马成绩,我可以掷地有声地说,三小时十五分钟!你比我快一倍?虽然你速度快,但这些知识你

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿,不信身材不健美!



有人问小编的半马成绩,我可以掷地有声地说,三小时十五分钟!你比我快一倍?虽然你速度快,但这些知识你不一定知道!



全球每年跑鞋的销售量,超过10亿双

小编贡献了7双。不管是萨洛蒙、布鲁克斯、亚瑟士、索康尼、新百伦我都……我都买不起。



正常人的脚,一般有26块骨头、33个关节,和112条韧带

小编数了一下,确实是这样!



每跑一步,你会用上身体200块肌肉

难怪每次完成长距离全身都很累。



最年长的马拉松完赛跑手,是印度人辛格,当时他刚好100岁。

他其实在89岁才开始参加马拉松比赛,打破这个记录的,我希望是正在读这篇文章的您。


在跑步机上跑步,如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量

这个很好理解,越累越减肥。


95%的马拉松跑者小腿都很细

所以别再听你同事说跑步会把腿肚子跑粗,她是心机婊你还没看出来?


82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来

你战胜了自己就战胜了大部分人!



即使你看起来很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围

所谓先胖不算胖,后胖压倒炕,瘦也得跑。



当你增加一公斤肌肉后,它每天会帮助你多消耗110大卡的热量

还不赶紧谢谢你的肌肌!


读了这篇文章的跑友,明年会发一年财

这个本来属于天机,不过先告诉你让你开心一下吧。




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作者: 全民跑步
发布日期:2016-02-03 09:08:06  原文链接:点此查看原文