据说过年大家都是这样的……该收收心了

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猴年猴腮雷啊~小伙伴们

今天是大年初五,春节假期已经过了大半

这几天你是不是——



睡到日上三杆才醒

东家逛完西家吃

一进门先要wifi密码

各种小学初中同学聚聚聚

面对红包嘴上不要身体却很诚实

看看下面这些图片,说的就是你~


纵有百般不舍、万分无奈,

过了大年初五,

还有一天就意味着春节长假结束。




        对于绝大多数上班族而言,接下来就是抖擞精神,从从走亲访友、旅游度假和通宵聚会中走出来,从懒散的生活状态中走出来,尽快投入到日常工作中去。节后上班的第一天,你有可能会会不适应,还可能出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎么样才能摆脱这些症状呢?一起来看看小编整理的【春节收心法则】吧!


赶走节后综合症,让你满血复活



心情轻松一点,工作学习自然胜人一筹。



        调整心态可是一个高难度的技术活,要充分调动你所有的脑细胞,什么智商、情商各种商都少不了。建议大家把心情放轻松,即使达不到也尽量向“平常心”去靠拢,一个轻松健康的心态是我们克敌制胜的法宝!


安心养神,恢复元气。

建议午休小睡,适量饮用花茶绿茶。



        如果觉得不适马上深呼吸,帮助放松身心。睡眠始终是最好的养神方法,中午小睡半小时或一小时,可以很好的提高下午的精神状态。茶是一种很好的健康饮品,工作累了,喝点茶休息休息,有助于提高工作学习的效率。


深呼吸,听些音乐,放松身心



        每天进行深呼吸,配合一些调节呼吸吐纳的闭气练习,调理身心。睡前可以喝些牛奶,听听轻音乐催眠。另外,睡前多洗洗热水澡也能催眠安神。


生命在于运动,生命不息,运动不止



        运动不需要太多条件,随时随地都可以运动。可以坐在办公椅上伸展身体,可以趴在办公桌边上做俯卧撑,可以上班的时候不坐电梯爬楼梯。总之不管什么方式,只要尽兴,只要觉得痛快了、身体舒畅了,就OK!



        生活就是酱紫啦,有了平日的忙碌才能体会到假期里的惬意心情。新的一年要更努力工作哦~加油!


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