三伏天高发3种病!n妙招 逐一攻破度盛夏

导语进入三伏天,如何跟着节气养生治病成为大家的焦点。但在养生治病的同时,千万不要疏忽大意,让疾病找上门。BlingBling提醒大家,正值酷暑,急性肠
三伏天高发3种病!n妙招 逐一攻破度盛夏

导语进入三伏天,如何跟着节气养生治病成为大家的焦点。但在养生治病的同时,千万不要疏忽大意,让疾病找上门。BlingBling提醒大家,正值酷暑,急性肠胃炎、中暑等都是高发疾病。因此,要做好三伏天疾病防治,防好夏季疾病,健康度盛夏。

进入三伏天,气温明显升高,天气变得愈加闷热潮湿。这种状态下,如果不注意防暑降温,人很容易会生病。那么,三伏天要警惕哪些病呢?


 ●腹泻

  夏天气温高、湿度大,食物易腐败变质,再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等,夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期。

  ○症状:

  恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。

  ○预防:

  预防夏季腹泻,关键是要防止“病从口入”——注意环境卫生、手的卫生,最重要的就是饮食卫生。水要烧开,食物要熟透,从冰箱里拿出来的食物一定要热透,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。外面买回来的凉菜,隔夜后就不要吃了。


 ○治疗:

  一旦出现腹泻、呕吐等症状,应及时到医院或社区卫生服务站就诊。患者应多喝水,尤其要喝一些淡盐水;人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭。

  有人拉肚子就不吃饭,以为这样可以减轻肠道负担。实际上,这是不科学的。腹泻时,人急需补充营养,可以吃一些稀、软、易消化的食物,注意避免食用带油的食物。

  糖尿病患者腹泻后,要及时监测血糖,调整服药剂量,否则很容易引起糖尿病并发症,严重者会发生酸中毒,危及生命。


 ●中暑

  一到高温天气,最常见的病就是中暑。中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,处于高温、闷热且通风条件差的室内,在人群拥挤的闷热环境中。

  ○症状:

  头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安,严重者会有昏厥、痉挛等症状。

  ○高危人群:

  高温作业者、老人、儿童、孕产妇、心血管病患者、糖尿病患者等。


  ○预防:

  一般人应注意躲避烈日,别等渴了才喝水,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠,谨防情绪中暑。

  户外或工厂里的高温作业者、小饭店里的厨师、在室外上体育课的学生等人群,应做好防暑准备,并隔一段时间到阴凉通风处休息。

  心脑血管疾病患者、糖尿病患者、平时体质弱的人以及颈椎有问题、脑供血不足的人,应避免到易使人中暑的环境去。

  产妇“坐月子”期间也应注意室内通风,太热时可开空调,注意风不对着人吹即可。婴幼儿不宜捂得太严,穿肚兜或一层薄衣,睡觉时身上搭一层毛巾被即可。


 ○防暑药物:

  有中暑症状,可以吃人丹,或在太阳穴处抹清凉油,也可将风油精滴几滴到水里喝。因中暑而上吐下泻的人,服用藿香正气软胶囊效果不错。

  ○治疗:

  中暑症状如果不是很严重,应立即到阴凉处休息;同时补充水分,小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周围通风,有条件者可用温毛巾擦一擦手脚心、腋下、腿窝,帮助身体散热;在经过一段时间休息后,若症状没有减轻,应及时就医。

  如发现他人中暑昏迷,除进行上述救治外,还应立即拨打120。尤其是本身患有疾病的中暑者,一定要尽快去医院接受救治。


 ●面瘫

  人在睡眠时,全身的肌肉和毛孔都处于“放松”状态。如果夜间使用风扇和空调,让风长时间直接冲着自己吹,或者空调温度过低,可导致人体体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管发生痉挛,进而引发面神经炎,即面瘫。这是一种常见病、多发病,不受年龄限制。

  ○症状:

  一般症状为口歪眼斜,患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮、努嘴等动作都无法完成。

  ○救治:

  面瘫治疗短则一周,长则半年,不光影响工作生活,嘴歪眼斜的外貌也让人十分尴尬。如果出现这样的症状,要赶紧就医,避免留下后遗症。


 三伏天养生小知识:

  ●保持乐观平和的心情。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态。天热会使部分人心情烦躁,易于激动,因此,要根据自己的特点克制这种情绪。

  ●饮食方面,以清淡为主,多吃些健脾利湿的食物,如豆角、米仁、山药、冬瓜等,女性可以多吃些红枣。少吃冷饮,冷饮可伤及脾胃的阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱;也会使体内的寒气凝滞,难以发散。


  ●睡眠方面,每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松,熬夜的话易患面瘫。午休时间半小时就可。

  ●运动方面,要适度锻炼。适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄,以带动体内滞留的寒气发出体表,同时增强体质和机体的抵御能力。这里要说一下,不要一出汗就往空调房里冲,容易得风疹、湿疹和荨麻疹,还容易导致四肢关节痛。



作者: 上海微优惠
发布日期:2015-10-14 16:45:21  原文链接:点此查看原文