舞蹈妹子需了解月饼啊!

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每逢佳节胖三斤真的是妹子们非常头疼的一件事情,

转眼间,中秋节来了。

甜甜的月饼,我相信是好多妹子的最爱呀!

所以,小编十分体贴的带来福利帖!!

告诉大家怎么吃月饼才能不胖?


首先知己知彼,才能百战不殆

来跟着小编了解月饼的热量吧~


 1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量

 一个双黄莲蓉月饼的热量(约190克)高达800kcal,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了,吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类,补充一些蔬菜就够了。

 1个广式月饼热量=两碗白米饭热量

 广式月饼热量相对于其他月饼热量来说更高,一个大约有500~600大卡,而一碗白米饭的热量约为280大卡,也就是一个广式月饼热量相当于两碗白米饭。


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