陈乔恩一周暴瘦8斤,秘决竟然是这个

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点击题目下方蓝字 健身瘦身

陈乔恩这个大美女一直给人甜甜的感觉,在每一部偶像剧里,陈乔恩姣好的面容,高挑有致的身材给我们留下了深刻的印象,女人此生有这个大甜妞一样的好身材也是值得了。



165公分的她拍《命中注定我爱你》时,胖到50公斤,曾经冒着危及身体健康风险减肥,她说:“早上喝黑咖啡,一直到中午都不太有食欲,一般人这样可能会伤胃,要吃胃乳片之类的,可能我有铁胃吧?晚餐也不吃,饿了就去睡觉。”导致发际线变高,她觉得这样的减肥非常不健康,不提倡,马上改正。最靠谱的还是运动减肥。







陈乔恩身材到底有多好呢,图片可以证明并不是吹牛的。有些网友表示看到这样陈乔恩,要开始励志减肥了。









除了美,还能说什么呢,女人就应该这样子。下面的健身动作传授给你,让你女人味十足。这套健身动作紧致你的肌肉,每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可,塑型全身效果杆杆的,而且很容易学习。


1.这个动作瘦手臂。


2.身体拉直的时候,不要忘记双手放平。


3,这个动作可以美胸,美背的哦。


4.左右腿不要忘记替换训练。



5,下蹲,双手向上的同时,一条腿向后伸展。



作者: 健身瘦身
发布日期:2015-11-23 20:30:53  原文链接:点此查看原文