大姨妈来之前每天喝豆浆至少瘦4斤?

韩国网友po出来一个帖子,说是在生理期之前的7—10天开始,每天早上的早餐之前都喝一包200ml的豆浆的话,等你生理期过后会瘦2—3kg。当然,其他的东西该


韩国网友po出来一个帖子,说是在生理期之前的7—10天开始,每天早上的早餐之前都喝一包200ml的豆浆的话,等你生理期过后会瘦2—3kg。当然,其他的东西该吃吃该喝喝,不过看了这个韩妹觉得很好奇,难道喝早餐之前喝点豆浆就能瘦这么多吗??

这位网友后来解释说,大豆含有一种营养成分能够防止你体内营养素的堆积。

我查了一下百度,发现这位韩国网友说的并不是空穴来风的话。医生解释说:”女性一但过了排卵期,有助于美容的雌性激素就会减少,孕酮,又称为黄体酮的这种激素就会增加。结果导致细胞当中的水分和盐分会让储备脂肪的代谢能力变低,从而这些脂肪容易堆积起来。大部分的人在生理期的5天前,体重就不会减少,甚至有部分人反而会增加。虽然因人而异,但大致上都会增加500g~3kg。那是为了补充经期随着血液所流失的营养。体重增加,伴随而来的是精神上的烦躁不安,就容易暴饮暴食而导致发胖。“


哇。。。。终于为自己大姨妈来之前吃东西找到了合适的借口!!

但是,这段期间胖起来的都是水分,等过了大姨妈自然就会又恢复之前的体重!如果在生理期前喝适量的豆浆,会补充豆浆中含有的异黄酮,在促进新陈代谢方面的作用会非常活跃,从而控制身体的脂肪吸收。并且可以排出体内多余的废物和水份,减轻经期前的水肿状况和降低食欲。

换句话说,本来大姨妈从来到走这一过程中脂肪是前加后减,最后结果体重没有任何改变;但是有了豆浆的补刀,就变成了减上加减,于是就瘦了。


不过,有些妹子不要一看到什么豆浆减肥法。

激动地一天下来就只喝一点豆浆....

错误的方法!!

早餐之前喝200ml的豆浆是最适当的量!

并且一天的正常三餐,水果蔬菜肉类鸡蛋也不要缺少!

其实如果你控制高热量食物(零食,油炸食品等等)的摄入,这个方法应该会收获健康有效的减肥效果。并且加上适度的锻炼!

还是那句话,管住嘴迈开腿!


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