养生吸进我们肺的雾霾怎么清理出来?

重度污染之下,雾霾天里,我们吃什么才能清肺呢?记好这些清肺食物,努力为家人的肺增强自我清洁能力吧。推荐1:萝卜食物简介:肺脏的排毒食品。清肺原理

重度污染之下,雾霾天里,我们吃什么才能清肺呢?记好这些清肺食物,努力为家人的肺增强自我清洁能力吧。


推荐1:萝卜


食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。


推荐2:黑木耳


食物简介:中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

推荐3:蘑菇



食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。


推荐4:雪梨


食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

推荐5:莲藕


食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。


推荐6:山药


食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。


推荐7:银耳


食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。


推荐8:猪血


食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。


生活在雾霾里,我们无处可逃。但也不是无能为力!给家人准备一些可口的清肺食物,既是抵御雾霾袭击的手段,也是一份暖暖的爱!


【第228期】




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作者: 狂来醉去
发布日期:2015-12-19 15:04:41  原文链接:点此查看原文